النظام الغذائي عنصر هام للوقاية من أمراض الشيخوخة

مع تطور العلوم الطبية وتقدّم خدمات الرعاية ، ارتفع متوسط العمر وأصبح المسنون يعيشون فترة أطول ،
إلا أنهم يتعرضون إلى بعض المشاكل الصحية والحوادث التي تسبب لهم الضعف والعجز وتجعلهم غير قادرين على العمل والإنتاج والمشاركة بأعمال الأسرة ورفاهيتها بل يحتاجون لمساعدة الغير . الدكتور عامر سلطان رئيس دائرة الرعاية الصحية الأولية في مديرية صحة حماة يحدثنا عن أهمية صحة المسنين وأنواع الرعاية الأساسية للمحافظة على صحة جميع أفراد الأسرة وعلى رأسهم المسنين قائلا ً :‏

إن للمسنين احتياجاتهم الصحية والاجتماعية والنفسية والغذائية الخاصة نظراً لاختلاف بنيتهم ووظائف جسمهم وأحاسيسهم ،ولايمكن تلبية هذه الاحتياجات إلا بالرعاية المتكاملة التي تضمن لهم الحياة السليمة والمعافاة وان صحة المسنين عملية تنموية اجتماعية واقتصادية يعود مردودها على المسنين أنفسهم وعلى أسرهم وعلى المجتمع والدولة. وأشار الدكتور سلطان أن المسؤول عن رعاية المسنين أولاً : الرعاية الذاتية أو رعاية المسن لنفسه والتي تعتبر أهم وأجدى أنواع الرعاية للمحافظة على الصحة وذلك باتباع نظام الحياة السليم والتغذية المناسبة والانتباه أثناء الحركة والانتقال لتجنب الحوادث ثانياً : رعاية الأسرة حيث تعتبر الرعاية المنزلية للآباء والاجداد والأقارب المسنين من قبل افراد الاسرة احدى القيم الاخلاقية والثقافية والحضارية الحميدة وان هذه الرعاية ضرورية وهامة للمسن حيث تؤمن الاسرة للمسن الرعاية الصحية والاجتماعية والمادية والنفسية ويشترك فيها جميع افراد الاسرة كباراً وصغاراً لتلبية احتياجاته اليومية والضرورية ثالثاً: رعاية المجتمع ويشارك فيها الجواروالمعارف والأصدقاء والأقارب والمؤسسات الطوعية والجمعيات الخيرية والمنظمات الشعبية حيث يمكنهم تقديم الكثير من أنواع الرعاية التي تلبي احتياجات المسنين . رابعاً: رعاية الدولة حيث تقدم الوزارات المختلفة والمؤسسات الرسمية كثيراً من أنواع الرعاية التي لايمكن تأمينها من قبل الاسرة والمجتمع ، ويمكن لكل جهة من هذه الجهات ان تقدم نوعاً من أنواع الرعاية حسب اختصاصها مثل الصحة والشؤون الاجتماعية والعمل والأوقاف . وأكد الدكتور سلطان على ضرورة تتابع الرعاية والاهتمام في جميع الاعمار للتغلب على العوامل البيئية والوراثية الممرضة وكشف اي اضطراب في بداية ظهوره ومعالجته للوقاية من أمراض الشيخوخة ويجب أن يحافظ المسن على صحته بالوقاية من الحوادث داخل المنزل وخارجه والتغذية الصحيحة له حيث أن تطبيق النظام الغذائي عنصر هام من عناصر الرعاية للوقاية من كثير من الاضطرابات الصحية ومعالجة أمراض الشيخوخة مثل داء السكري وارتفاع الضغط وتصلب الشرايين وغيرها، كما أن المحافظة على الصحة يتم باستعمال الدواء بشكل صحيح والتعود على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمشي مما يحسن الدورة الدموية ويقوي الجسم وينشطه والمشاركة في النشاطات الاجتماعية وتجنب الوحدانية والانعزال للتمتع بصحة نفسيةجيدة وكذلك النظافة الشخصية والاستحمام بصورة دورية والمحافظة على نظافة الفم والأسنان ومواعيد النوم والاستيقاظ وتجنب الاجواء الحارة والباردة لأنها غير ملائمة للمسنين ولابد من استشارة الطبيب بصورة دورية للحصول على المساعدة والعيش حياة نشيطة فعالة .‏


انتظرونى ونصائح هامه للوقايه من امراض القلب والشرايين.



فريده مصطفى